Anti-Aging: fünf Wirkstoffe mit Beleg
Von den vielen Wirkstoffen in Pflegeprodukten haben wenige eine belastbare Datenlage: Lichtschutzfilter, Vitamin-A-Abkömmlinge, Vitamin C, Niacinamid und Fruchtsäuren; alles andere ist Ergänzung.
Der wichtigste Wirkstoff ist der billigste
Der größte einzelne Faktor der sichtbaren Hautalterung ist UV-Strahlung. Sie baut Kollagen ab, erzeugt Pigmentflecken und lässt die Haut ledrig werden. Ein Lichtschutz von Faktor 30 aufwärts, täglich benutzt, wirkt deshalb stärker als jedes Serum im dreistelligen Bereich.
Das ist unspektakulär und deshalb schwer zu verkaufen. Es bleibt trotzdem der Punkt, an dem die größte Wirkung liegt, und der einzige, der auch vorbeugt statt zu reparieren.
| Wirkstoff | Wirkt auf | Sichtbar nach | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Lichtschutz ab Faktor 30 | Vorbeugung | dauerhaft | täglich, auch im Winter |
| Vitamin-A-Abkömmlinge | Zellumbau, Fältchen | 8 bis 12 Wochen | reizt anfangs |
| Vitamin C | Antioxidans, Aufhellung | 8 bis 12 Wochen | lichtempfindlich |
| Niacinamid | Barriere, Rötung | 4 bis 8 Wochen | gut verträglich |
| Fruchtsäuren | Hornschicht | 4 bis 8 Wochen | Lichtschutz nötig |
| Hyaluronsäure | Feuchtigkeit an der Oberfläche | sofort sichtbar | füllt keine Falten auf |
Was sonst belegt ist
Vitamin-A-Abkömmlinge regen den Zellumbau an, glätten feine Fältchen und verbessern die Ebenmäßigkeit. Sie brauchen 8 bis 12 Wochen und reizen anfangs. Vitamin C wirkt als Antioxidans und hellt auf, es braucht ähnlich lange. Niacinamid verbessert die Barriere und mildert Rötungen. Fruchtsäuren lösen Hornmaterial und machen die Oberfläche glatter.
Hyaluronsäure in der Creme bindet Wasser an der Oberfläche und lässt die Haut praller wirken, sie füllt aber keine Falten von innen auf. Kollagen als Cremebestandteil dringt nicht bis in die Lederhaut vor; wo es wirkt, wirkt es als Feuchthaltestoff.
Wie man ein Produkt liest
Die Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 verlangt die vollständige Angabe der Bestandteile in absteigender Menge bis zu einem Anteil von einem Prozent. Steht der beworbene Wirkstoff weit hinten zwischen Duftstoffen, ist er in Spuren enthalten. Das ist die schnellste Prüfung, die ohne Labor möglich ist.
Zweite Prüfung: Verpackung. Vitamin C und Vitamin-A-Abkömmlinge zerfallen unter Licht und Sauerstoff. Ein Tiegel mit weiter Öffnung ist für sie die falsche Verpackung, eine luftdichte Pumpe die richtige.
Häufige Fragen
Welcher Wirkstoff bringt am meisten?
Täglicher Lichtschutz ab Faktor 30. UV-Strahlung ist der größte einzelne Faktor der sichtbaren Hautalterung, und Lichtschutz ist der einzige Punkt, der vorbeugt statt zu reparieren.
Füllt Hyaluronsäure in der Creme Falten auf?
Nein. Sie bindet Wasser an der Oberfläche und lässt die Haut praller wirken. Aufgefüllt wird nur, was unter die Haut gebracht wird.
Wie lange muss ich ein Produkt anwenden?
Bei Vitamin-A-Abkömmlingen und Vitamin C 8 bis 12 Wochen, bei Niacinamid und Fruchtsäuren 4 bis 8. Wer früher wechselt, sieht keinen Effekt.
Wie erkenne ich, ob ein Wirkstoff wirklich enthalten ist?
An der Bestandteilliste. Sie ist nach Menge sortiert bis zu einem Anteil von einem Prozent. Steht der beworbene Stoff weit hinten, ist er in Spuren enthalten.
Spielt die Verpackung eine Rolle?
Ja. Vitamin C und Vitamin-A-Abkömmlinge zerfallen unter Licht und Sauerstoff. Ein offener Tiegel ist die falsche, eine luftdichte Pumpe die richtige Verpackung.
Quellen
- Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel · Sicherheitsbewertung, Stoffverbote
- NiSG § 4, Verbot der Benutzung von Solarien durch Minderjährige · Gesetzestext
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