Massage

Hot Stone: Basalt speichert die Wärme

Bei der Hot-Stone-Massage werden geglättete Basaltsteine auf etwa 50 bis 60 Grad erwärmt und auf den Körper gelegt oder zum Massieren benutzt, weil Basalt Wärme lange speichert und gleichmäßig abgibt.

Warum Basalt

Basalt ist ein vulkanisches Gestein mit hoher Dichte. Es nimmt viel Wärme auf und gibt sie über Minuten langsam ab, statt sie sofort an die Haut abzugeben. Genau das macht die Anwendung angenehm: Die Wärme dringt tiefer ein als bei einem Wickel, ohne die Haut zu belasten.

Die Steine werden in einem Wasserbad auf etwa 50 bis 60 Grad gebracht. Vor dem Auflegen prüft die behandelnde Person die Temperatur am eigenen Unterarm, und zwischen Stein und Haut liegt beim ersten Kontakt oft ein Tuch oder Öl.

Ablauf

Eine Behandlung dauert 60 bis 90 Minuten. Zuerst werden Steine entlang der Wirbelsäule und auf große Muskelgruppen gelegt, danach wird mit flachen Steinen in der Hand massiert. Häufig kommen kalte Steine im Wechsel dazu, was die Durchblutung zusätzlich anregt.

Die Wärme senkt den Muskeltonus, deshalb kommt die Behandlung mit weniger Druck aus als eine klassische Massage. Wer normalerweise kräftige Griffe braucht, empfindet Hot Stone oft als überraschend tief wirkend.

Für wen sie nicht geeignet ist

Bei Durchblutungsstörungen, bei Diabetes mit gestörtem Temperaturempfinden, bei akuten Entzündungen mit Schwellung, bei Fieber und bei Thromboseverdacht wird nicht mit Wärme gearbeitet. Auch bei Krampfadern werden die Beine ausgespart oder nur kalt behandelt.

In der Schwangerschaft wird die Anwendung meist abgelehnt oder stark abgewandelt, weil starke Wärme den Kreislauf belastet. Wer nicht sicher spürt, ob etwas zu heiß ist, gehört generell nicht in Wärmeanwendungen.

Häufige Fragen

Wie heiß sind die Steine?

Etwa 50 bis 60 Grad aus dem Wasserbad. Die Temperatur wird vor dem Auflegen am Unterarm geprüft.

Warum gerade Basalt?

Weil das vulkanische Gestein sehr dicht ist, viel Wärme speichert und sie langsam abgibt, statt sie sofort an die Haut zu übertragen.

Wie lange dauert die Behandlung?

60 bis 90 Minuten, mit Auflegen entlang der Wirbelsäule und anschließender Massage mit flachen Steinen.

Für wen ist Hot Stone nicht geeignet?

Bei Durchblutungsstörungen, Diabetes mit gestörtem Temperaturempfinden, akuten Entzündungen, Fieber, Thromboseverdacht und meist in der Schwangerschaft.

Quellen

• Masseur- und Physiotherapeutengesetz · Ausbildung und Berufsbezeichnung
• Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel · Sicherheitsbewertung, Stoffverbote

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Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine ärztliche oder fachkosmetische Beratung und keine Untersuchung.