Gesichtsmassage: Richtung ist alles
Im Gesicht wird von der Mitte nach außen und dann abwärts zum Hals ausgestrichen, weil die Lymphe genau diesen Weg nimmt und die Lymphknoten am Kieferwinkel und seitlich am Hals liegen.
Was unter der Haut liegt
Anders als am Rumpf setzen die Gesichtsmuskeln zum Teil direkt in der Haut an, nicht an Knochen. Über 20 Muskeln bewegen Stirn, Augen, Nase und Mund, und sie arbeiten den ganzen Tag beim Sprechen und beim Ausdruck. Verspannung zeigt sich hier weniger als Schmerz und mehr als müder Ausdruck.
Die Lymphgefäße liegen unmittelbar unter der Haut. Sie führen von der Gesichtsmitte nach außen und dann abwärts zu den Lymphknoten am Kieferwinkel und seitlich am Hals. Wer gegen diese Richtung arbeitet, staut, statt zu entlasten.
| Zone | Richtung | Druck |
|---|---|---|
| Hals zuerst | abwärts zu den Schlüsselbeinen | sehr leicht |
| Stirn | Mitte nach außen | leicht |
| Augenpartie | innen nach außen | sehr leicht |
| Wangen | Mitte nach außen | mittel |
| Kieferlinie | Kinn zum Ohr | kräftiger bei Zähnepressen |
| Dauer | 15 bis 30 Minuten | meist Teil der Gesichtsbehandlung |
| Gesichtsmuskeln | über 20 | setzen teils in der Haut an |
| Lidhaut | etwa 0,5 mm dünn | dünnste Haut des Körpers |
| Effekt hält | Stunden bis 2 Tage | keine Straffung |
| Lymphknoten am Kieferwinkel | Ziel des Ausstreichens | seitlich am Hals |
| Druck an der Augenpartie | unter 30 Gramm | sehr leicht |
| Serie | 4 bis 6 Termine | alle 2 bis 4 Wochen |
Ablauf
Eine Gesichtsmassage dauert 15 bis 30 Minuten und ist meist Teil einer Gesichtsbehandlung. Sie beginnt mit dem Öffnen der Abflusswege am Hals, arbeitet dann Stirn, Augenpartie, Wangen und Kieferlinie durch und endet wieder am Hals.
Der Druck bleibt leicht, besonders um die Augen, wo die Haut am dünnsten ist. Kräftiges Reiben ist dort schädlich, weil es die Haut überdehnt. Für die Kieferlinie wird häufig kräftiger gearbeitet, weil der Kaumuskel bei Zähnepressen verhärtet.
Was sie leistet
Sichtbar sind ein frischerer Teint durch die bessere Durchblutung und eine Abnahme leichter Schwellungen, besonders morgens. Beides hält Stunden bis wenige Tage. Eine dauerhafte Straffung leistet die Massage nicht, dafür braucht es Verfahren, die den Kollagenumbau anstoßen.
Nicht massiert wird bei akuten Entzündungen, bei Herpes im Ausbruch, bei frischen Unterspritzungen und nach Laserbehandlungen, solange die Haut nicht abgeheilt ist. Bei Rosazea wird sehr zurückhaltend und ohne Wärme gearbeitet.
Häufige Fragen
In welche Richtung wird massiert?
Von der Gesichtsmitte nach außen und dann abwärts zum Hals, weil die Lymphe diesen Weg nimmt und die Lymphknoten am Kieferwinkel und seitlich am Hals liegen.
Warum wird am Hals begonnen?
Weil dort die Abflusswege liegen. Erst wenn sie frei sind, lässt sich Flüssigkeit aus dem Gesicht nachschieben.
Strafft eine Gesichtsmassage dauerhaft?
Nein. Sichtbar sind ein frischerer Teint und weniger leichte Schwellung, das hält Stunden bis wenige Tage. Für Straffung braucht es Verfahren, die den Kollagenumbau anstoßen.
Wann wird nicht massiert?
Bei akuten Entzündungen, Herpes im Ausbruch, frischen Unterspritzungen und nach Laserbehandlungen, solange die Haut nicht abgeheilt ist. Bei Rosazea sehr zurückhaltend.
Quellen
- Masseur- und Physiotherapeutengesetz · Ausbildung und Berufsbezeichnung
- Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel · Sicherheitsbewertung, Stoffverbote
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