Haut und Kosmetik

Reine Haut: fünf Punkte, die zählen

Reine Haut entsteht nicht durch ein einzelnes Produkt, sondern durch fünf Gewohnheiten: milde Reinigung zweimal täglich, ein passender Wirkstoff über Wochen, täglicher Lichtschutz, Finger weg von Pusteln und Geduld über mindestens 12 Wochen.

Die fünf Punkte

Erstens Reinigung: zweimal täglich, mild, ohne Alkohol und ohne Schleifkörper. Mehr schadet. Zweitens ein Wirkstoff, der zum Problem passt, konsequent über 8 bis 12 Wochen. Drittens Lichtschutz jeden Tag, weil UV-Strahlung Entzündungen und Pigmentflecken verstärkt.

Viertens die Hände aus dem Gesicht. Selbst ausgedrückte Pusteln entzünden sich tiefer und hinterlassen Narben. Fünftens Geduld: Die Oberhaut erneuert sich in etwa 28 Tagen, sichtbare Veränderungen brauchen mehrere solcher Zyklen.

Was wenig bringt

Häufiges Peeling mit Schleifkörpern verletzt die Hautbarriere und führt zu mehr Rötung statt weniger. Wechselnde Produkte alle zwei Wochen verhindern, dass irgendein Wirkstoff seine Zeit bekommt. Und Reinigungsbürsten sind bei entzündeter Haut oft ein Verstärker, kein Helfer.

Auch die Suche nach dem einen Wundermittel führt in die Irre. Wirksame Wirkstoffe sind seit Jahrzehnten bekannt und stehen auf der Zutatenliste, nicht in der Anzeige. Die Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 verlangt, dass diese Liste vollständig ist.

Wann Pflege nicht mehr reicht

Bei entzündlichen Knoten, bei ersten Narben und wenn frei verkäufliche Mittel nach 12 Wochen nichts bewirken, gehört das Thema in die Hautarztpraxis. Dort stehen Wirkstoffe zur Verfügung, die es ohne Rezept nicht gibt.

Kosmetische Behandlungen sind eine gute Ergänzung, wenn Mitesser gründlich ausgereinigt werden sollen. Als Ersatz für eine Therapie bei entzündlicher Akne taugen sie nicht.

Häufige Fragen

Wie oft soll ich mein Gesicht waschen?

Zweimal täglich, mild und ohne Alkohol. Häufigeres Waschen reizt die Haut, die dann mit mehr Talg antwortet.

Wie lange muss ich einen Wirkstoff anwenden?

Mindestens 8 bis 12 Wochen. Die Oberhaut erneuert sich in etwa 28 Tagen, sichtbare Veränderungen brauchen mehrere Zyklen.

Sind Reinigungsbürsten sinnvoll?

Bei entzündeter Haut meist nicht. Sie verstärken die Reizung. Milde Reinigung mit der Hand ist die sicherere Wahl.

Warum soll ich Pickel nicht ausdrücken?

Weil sich die Entzündung dadurch nach innen verlagert, länger dauert und Narben hinterlässt, die später aufwendig behandelt werden müssen.

Wann sollte ich zur Hautärztin gehen?

Bei entzündlichen Knoten, ersten Narben und wenn frei verkäufliche Mittel nach 12 Wochen nichts bewirkt haben.

Quellen

• IQWiG, gesundheitsinformation.de: Akne · Verbreitung und Behandlung
• Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel · Sicherheitsbewertung, Stoffverbote

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Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine ärztliche oder fachkosmetische Beratung und keine Untersuchung.